毎日の散歩コースにプラタナスの並木がある
和名は「鈴懸の木」なんですって
この秋初めて知りました 何年も通っていたのに。。(^^);
今は葉もおちて、足元には可愛い実がたくさん転がっている
♫ 友と語らん 鈴懸のみち 通いなれたる学舎の街 ♪
懐かしいでしょう？
この歌が好きなんです
お風呂時間には 湯船の中で自転車こぎをしながら（爆）歌う
ゆっくりしたリズムがちょうど良くて毎晩200回程 ３年位は続いています
多少は筋肉がついて股関節や腿、膝にも良いみたい、、、
と思っていたのに
10月に検査したら骨量が減っているそうな。。。
要精検の紙が届き、レントゲンや血液検査の結果
とうとう治療を始めることになった
72歳という年齢を見てドクターは
「10年後 20年後のためにビタミンDを採りましょう。。」
こんなやさしい言い方をされたらイチコロですよね
先週から朝食後に一粒の生活が始まっています
骨粗鬆症の薬です(/ _ ; )
最近意識して 朝タンも
タンパク質は 骨、肌、髪、爪に至るまで大切な栄養素だと言うのに
取る量が少なくなった
急には増やせないのでほんの少しだけ 一口でも多くと思っている
だって朝の散歩から帰って牛乳をコップ半分飲むと
今度は その分だけ朝食が少なくなってしまうのよ ムムム
なかなか 自分の管理も難しい年頃です
二度目の散歩から帰ったまどかは
足元にばかり来るので顔写真が撮れません
